Sortie de Samedi 12/03 - Haute- Jarrie

Le résumé de la matinée d'hier !

Groupe "zen" de Nathalie et Hubert

Parcours : autour de l'Etang de Haute-Jarrie - Antenne relais et retour - 6,7 km, moyenne 4 km/h, dénivelé + cumulé environ 200 m.
Séance avec exercices techniques : marche 3 temps pour les montées, marche avec diverses positions de bâtons, marche en tandem, en statique échange de bâtons entre 2 marcheurs dos à dos avec rotation du buste.

Groupe "rapide" de François

Parcours : Château Bon Repos / Jarrie Clos des Capucins / Saut du Moine, 10,2km, D+ 290m, 2h15 avec intermède technique dans un champ en pente (double bâton, descente, pas du patineur).

Bonne semaine à tous !!!!!