Le blog de Isère Nordic Walking,
1er club de Marche Nordique sur Grenoble et ses environs
5 marcheuses et 1 animateur marcheur pour ce nouveau tour à partir de VIF.
13,7km en 2H40, dénivelé de 330m, avec de belles vues sur le sud de Grenoble (regarder l'image!).
A refaire.
Un samedi qui s'annonçait très bien, avec du soleil de la chaleur et un rendez vous au Peuil au dessus de Claix.Ceux qui connaissent ce circuit étaient ravis de le retrouver, et les autres de le découvrir. Les panoramas sous le balcon est du Vercors sont superbes, et le parcours semi ombragé était impeccable pour la météo du jour. Un petit peu de boue, histoire de camoufler les terres ocres de Rustrel sur les chaussures, juste ce qu'il faut pour tester l'usure des semelles. Merci à François et Hubert pour cette idée de sortie et un 2ème merci à Hubert pour son attention aux genoux écorchés!
Les chiffres du jour: 20 participants dont animateurs; 9 km pour 360 m de dénivelé; 2h20 de marche (hors soins); marcheurs perdus: 0!
Anne
Enfin un beau soleil et de la chaleur pour ce rendez vous à la piscine d'Eybens. Hubert très motivé par 22 participants nous a emmenés jusqu'au fort de Montavie via Tavernolles. On a failli laisser Cécile s'installer dans les lieux, mais après des hésitations, la prudence nous a obligés à la ramener à Eybens. Surtout qu'il semble que Noellie qui fêtait ses 19 ans avait apporté de quoi se rafraichir!
8.84km pour 2h24 de marche.
Parcours de Marche Révolutionnaire : Eybens Vizille
Très bonne ambiance ce matin pour la marche Eybens Vizille avec groupe de musique au départ et au relais du Château de Bon Repos. Le soleil n’était pas au rendez-vous mais une agréable température nous a accompagné tout le long.
Selon les organisateurs que nous remercions bien pour cette journée :1200 participants (randonneurs, marche nordique, marche rapide, quelques «trailers» et quelques coureurs…) avec une belle représentation du club. Bravo à tous les marcheurs du club!
Une séance d’échauffement qui se termine sur des rythmes de Zumba, qui l’aurait imaginé? L’INW l’a fait… Nous avons même été rejoints par plusieurs Randonneurs et Marcheurs Rapides lors de notre échauffement.
Départ à 8h30 comme prévu avec un parcours alternant route goudronnée et chemin. Le parcours a été raccourci (12,7 km) par rapport à ce qui avait été annoncé (15 puis 13,5 km) à cause des travaux forestiers, et pour ceux qui aiment les chiffres, j’ajoute que le dénivelé était de D+ 460 m.
Les organisateurs nous avaient concocté un joli parcours avec une première montée en sortie de Bresson, à partir du parc du château, et surtout une seconde «belle» montée entre Haute Jarrie et Montchaboud…Vos muscles et mollets en particulier s’en souviennent peut être…
Une mention spéciale pour le relais organisé au Château de Bon Repos (juste au milieu du parcours km6) : musique et ravito étaient au rendez-vous dans un cadre magnifique. Et si vous êtes passés trop vite, n’oubliez pas que l’association du Château de Bon Repos vous propose d’en profiter de nouveau en allant voir leur spectacle «Le château est à vendre» (contact au 0688437221).
Enfin une arrivée pour les marcheurs beaucoup mieux balisée que lors des années précédentes, avec votre temps de parcours, et un bon relais final pour se restaurer. Vous en aurez bien sûr profité pour y faire aussi quelques étirements…
Bonne semaine à tous
Hubert
Le résumé de la matinée d'hier !
Groupe "zen" de Nathalie et Hubert
Parcours : autour de l'Etang de Haute-Jarrie - Antenne relais et retour - 6,7 km, moyenne 4 km/h, dénivelé + cumulé environ 200 m.
Séance avec exercices techniques : marche 3 temps pour les montées, marche avec diverses positions de bâtons, marche en tandem, en statique échange de bâtons entre 2 marcheurs dos à dos avec rotation du buste.
Groupe "rapide" de François
Parcours : Château Bon Repos / Jarrie Clos des Capucins / Saut du Moine, 10,2km, D+ 290m, 2h15 avec intermède technique dans un champ en pente (double bâton, descente, pas du patineur).
Bonne semaine à tous !!!!!
23 lunatiques dont 2 animateurs avaient rdv avec la Lune.
Un peu farceuse, la Belle s'est faite désirer derrière les crêtes du Belledonne. Jolie atmosphère sur les crêtes avec un clair de lune de plus en plus lumineux, surtout quand les marcheurs acceptaient d'éteindre leur frontale... (Nous avons les noms des récalcitrante-e-s !). Un peu déçus, cependant de n'avoir pas pu vérifier si les cochons étaient phosphorescents à la lumière lunaire ;-).
Et surprise : cette ballade Pleine Lune s'est terminée par une soirée Téquila (attention la vraie, du Mexique, avec de la racine d’agave doublement distillée et mise en fût de chêne...) ! Merci à Nathalie et Enrique pour cette sympathique initiative !
A refaire : la sortie Pleine Lune ...et la dégustation d'une spécialité locale (type vin chaud par exemple ;-) En Mars ?
Distance 8,2km durée : 1h50
Exceptionnelle météo pour un mois de mai ;-) ! 25 personnes en très grande forme pour la der de l'année civile. Après un échauffement autogéré un peu folâtre, départ groupé accompagné par LE chien de service... Après quelques km en commun, Corinne a conduit son groupe sur le parcours court... rallongé et agrémenté d'exercices en plein champ. Nathalie et François ont accompagné celles et ceux qui souhaitaient faire "fumer" les bâtons (et s'exploser les poumons dans la remontée de la Ferme Durand en pas glissés...). Superbes vues sur la cluse de Voreppe et la cuvette de Grenoble (bonjour la pollution !). Retour à la case départ pour une séance d’étirements reprise en main par Nathalie et Corinne ;-) et... papillotes pour tous (comme avec Jacques Martin) offertes par Nathalie et Laurent. Il est pas beau, ce club ?
A l'année prochaine pour d'autres aventures !
François
Distance
19 décembre... Vous y croyez ?
Météo magnifique pour cette sortie au départ du parking de la chapelle des Angonnes. S'il faisait un peu frais en sortant des véhicules à 9h15 (!), le ciel dégagé nous a fait profiter de superbes panoramas.
2h04min de marche pour 8km570, avec 311m de dénivelé (groupe de François), pour aller jusqu'à Romage en passant par Le Chollet, Le Châtelard (avec un petit doute sur l'itinéraire, les encadrants confirmeront ou non), et revenir à la Chapelle. Un peu plus de chemin parcouru pour le groupe de Nathalie.
Un itinéraire entre forêt et pas mal de macadam, mais compensé par la vue sur le Vercors.
Ah les étirements face à Agathe et Sophie!
Anne.
Pour ce samedi nous avions 2 groupes, 2 météos, si si!
Le rendez-vous de départ s'est fait à la piscine d'Eybens, pour tous, mais sans les maillots de bain (presque) promis en AG.
Le groupe emmené par Nathalie et Hubert sous un beau soleil puisque Nathalie l'avait promis, a fait 8km200 en 2h et le groupe de Corinne et François sous un ciel maussade a marché pendant 1h59min 30sec pour faire 9km500, 360m de dénivelée, et griller 521 calories! Où l'on voit bien l'influence de la météo sur l'allure des marcheurs donc.
Le parcours nous a conduits jusqu'à Romage, en montant par Bel Air. Après la montée raide, très raide à Romage, le beau panorama sur le Vercors était la récompense. Un groupe a fini de marcher au marché...de Noël, pendant que d'autres s'attardaient en cueillette de pad et fragon faux houx, aïe!
Une 20 aine de courageux se sont lancés sous le grésil, la neige et une pluie fine pour un tour au départ des Garlettes (Seyssins) en direction du fort de Comboire, puis direction Claix, retour par La Balme et le chemin des cimentiers, celui qui laisse des souvenirs dans les mollets.
Nous avions 3 animateurs motivés pour encadrer ces acharnés qui ont bravé la météo maussade et le terrain un peu gras, bien sur il y en a qui ont préféré rester sous la couette, nous ne vous répèterons pas tout ce qui a été dit...Mais vous avez raté l'écureuil!
C'était une belle sortie pour la marche, un peu moins pour la vue, dans une belle ambiance pré-hivernale.
Groupe de François:1h52 pour 8.520 km et 344 m de dénivelée.
Nathalie: presque pareil.
Hubert: si la carte est réapparue sur ton GPS... tu nous dis.
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